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Pilates

For beginners

Directed for people who have never exercised or who for some reason stopped doing it.

Pilates improves balance, posture and stability and also keeps back pains away.

These exercises help mobilize muscles that we do not usually use.

Pilates exercises are part of a comprehensive method that helps move the deeper muscles of the body, and thus achieve good posture.

Benefit

Tones and shapes the muscles.

Reduces stress.

Combats back pain.

Strengthens the abdomen.

Improves flexibility and coordination.

Helps better elasticity.

TermineJeden Freitag von 17:30 bis 18:30 Uhr
Beginn: 15. Februar 2019
Ort: CIC Office Klagenfurt, Burggasse 7
Leiterin: Laura Espinoza 
Kosten: Freiwillige Spende
Anmeldungadmin@cic-network.at

Die Pilates-Stunden werden in englischer Sprache gehalten. Bitte Sportmatte und bequeme Kleidung mitbringen.

Über Laura

Laura’s Pilatesweg begann 2009 als Unterstützung für ihre Karriere als Fagottistin, sehr schnell eine Leidenschaft für die Praxis und das Wohlbefinden, die Pilates erzeugt.

Durch Übungen oder Muskelstärkungen können Sie Krankheiten am besten vorbeugen und Pilates hilft Ihnen dabei, glücklicher zu sein.